Abnehmen ? - so gehts

[RonnyH]

Hallo,

ich bin 16 Jahre alt und 1,76 groß. Leider wiege ich 85 Kilogramm. Ich weiß das ist zu viel für meine Größe.

Seit 4 Wochen gehe ich drei mal die Woche 1-1 ½ Stunden Joggen. Leider muss ich zwischendurch immer Pausen einlegen. Ich will jetzt anfangen wenigstens 60 Minuten durchzulaufen.

Vielleicht könnt ihr mir einige Tipps geben, wie ich das dann problemlos schaffen kann und woran ich alles denken muss.

danke schon mal
Gruß Ronny H.