Abnehmen ? - so gehts

[Minna]

Ich hab mal gehört es gibt eine Methode bei der man im Schlaf abnehmen kann. Ja ihr hört richtig. Das hat irgendwas Vitalstoffen und Eiweißen zu tun. Die sollen im Körper die Hirnanhangdrüse anregen. Dabei werden dann Hormone ausgeschüttet, welche die Verbrennung im Körper ankurbeln.

Weiß da jemand mehr drüber? Ich finde das sehr interessant.
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Grüß aus G.
Eure Minna

[ili]

Das würde mich mal interessieren.
Es muss doch etwas geben das einen bei einer Diät unterstützen kann.

Ich hab aber keine Ahnung ob das nicht gesundheitsschädlich ist. Wer weiß mehr?

[Minna]

Also ich hab jetzt folgendes rausbekommen.

Man soll morgens was Kohlenhydratvolles essen. Das kann ruhig Marmelade oder Nutella oder so sein.

Mittags kann man und darft auch alles essen was man will. Es sollte nur so genannte Mischlost sein. Also Fleisch, Gemüse, Kartoffeln oder Reis.

Und jetzt das wichtigste: Abends nur eiweißhaltige Kost wie Pute und Hähnchen. Danach darf man nichts mehr essen und sollte nicht zu spät ins Bett gehen, damit der Körper sich entspannen kann.

Dann nimmt man im Schlaf ab. Irgendwie hat das wohl was mit dem Insulinspiegel zu tun.

Ich versuch das jetzt mal.
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Grüß aus G.
Eure Minna

[Sini]

Ich hab mal ein Buch in den Händen gehabt, da ging es auch um das Thema. Leider weis ich nicht mehr den Titel.

Es ging irgendwie darum, dass der Schlaf die längste Phase ist um am Tag Fett zu verbrennen. Natürlich muss man einiges beachten.

Eigentlich war das alles nichts Neues. Abends weniger essen. Eben mehr Fisch und Geflügel oder gar nichts.

Und ganz wichtig: Früh schlafen gehen damit der Körper Zeit hat alles zu verarbeiten. Wenn mir der Titel einfällt schreib ich ihn euch.