Abnehmen ? - so gehts

[Lars]

Viele essen am Morgen aus Gewohnheit oder Zeitmangel gar nichts.
Manch einer nimmt an, dass der Verzicht auf das Frühstück zu einer Gewichtsabnahme führt.

Es wird jedoch immer wieder darauf hingewiesen, dass ohne Frühstück der Stoffwechsel nicht in Gang kommt.

Stimmt das ???

92,8 90 89 88 86,9 86 85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65

Start: 08.01.2007
1. Woche: 86,9 kg - 5,9 kg

[Ina]

Meine Oma hat immer gesagt man soll

- morgens essen wie ein Kaiser
- mittags wie ein König
- abends wie ein Bettler

leider beherzige ich das nicht jeden Tag, weil ich abends einfach mehr Ruhe zum Essen habe

[Lars]

Das ist immer einfach gesagt.

Ich stehe morgens sehr früh auf, da schaffe ich gerade mal einen Kaffee.
Mag ja sein das man zum Abend hin immer weniger essen soll, in der Praxis fehlt leider morgens oft die Zeit.

[Jens]

Meiner Meinung nach ist das Frühstück das wichtigste Essen am Tag. Leider nimmt man sich in unserer Gesellschaft viel zu wenig Zeit dafür.

Wir frühstücken wenigstens am Wochenende ausgiebig und lassen dafür manchmal das Mittag aus. Gerade weil man abends noch weg geht und dann wieder warm isst.

[gilla]

Hallo,

wichtig ist dem Körper etwa 5 mal am Tag kleine Mahlzeiten anzubieten, da der Organismus sonst auf " Krieg" eingestellt ist und die Verbrennung herrunterfährt. Morgens sind gut Haferflocken mit Obst, Nüssen und Saft.



Gruss
Gilla