Abnehmen ? - so gehts

[Sabrina]

Hallo ihr Lieben.

Da ich weiß wie wichtig es ist Erfolge beim Abnehmen zu haben und dennoch manchmal etwas die Motivation schwindet habe ich mir vorgenommen euch mal meine Erfolgsgeschichte zu erzählen.

Ich heiße Sabrina, bin 45 Jahre alt, verheiratet und habe 2 Kinder. Nach den 2 Schwangerschaften hatte ich ein sattes Übergewicht von 25 kg.

Ich hatte einige Diäten die so in „unseren“ Frauenzeitungen standen ausprobiert, aber ehrlich gesagt hatte ich gar nicht die richtige 100%-tige Einstellung zum Abnehmen. Außerdem sind die meisten Diäten glaube ich eher als Verkaufsschlager angepriesen als das sie uns wirklich helfen.

Irgendwann kam aber der Kick, da meine beste Freundin auch ihre Kilos verlieren wollte jetzt waren wir schon zwei. Ich muss sagen, dass mir das Abnehmen, wie da komme ich gleich zu, mit einer Leidensgenossen besser gefiel als so ganz allein dazustehen.

Jedenfalls waren wir jetzt zu zweit und stellten einen Plan auf was und wie wir vorgehen wollten. Schließlich sollte nicht die Familie darunter leiden müssen. Wir wollten langsam und gesund abnehmen. Montag bis Freitag gab es wenig kalorienhaltige Kost, also viele Salate, Magerquark, Gemüsesuppen. Nur am Wochenende haben wir uns die Mahlzeiten gegönnt die die ganze Familie gegessen hat. Allerdings habe ich mir immer nur eine kleine Portion aufgetan. Was mir Anfangs nicht leicht viel war das viele Trinken. Aber man gewöhnt sich dran.

Zum Thema Sport. Anfangs haben wir es mit Joggen probiert. Wir mussten uns aber eingestehen das man wohl ab einem gewissen Alter nicht mehr alles kann. Also rüsteten wir um auf Federball und später kam zusätzlich auch noch die Problemzonengymnastik hinzu. Jetzt purzelten die Kilos erst richtig.

Ich muss sagen so macht Abnehmen Spaß. Ab und zu kamen auch die Kinder mit zu Sport und wir hatten viel Spaß. Nach 12 ½ Monaten war ich mein Übergewicht los.

Ich kann nur allen raten: Macht euch nicht irre und habt Geduld. Was ihr euch in den Jahren „angefressen“ habt nehmt ihr nicht in 3 Monaten ab. Genießt das Leben und habt am Abnehmen Spaß.

Eure Sabrina