Abnehmen ? - so gehts

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Die Atkins-Diät wurde nach Ihrem Erfindern, Herrn Dr. Robert Atkins benannt. Die Atkins – Diät stützt sich auf die Theorie, dass der Körper nur dann Fett ansetzt, wenn man ihm ausreichend Kohlenhydrate zufügt. Fehlen diese Kohlenhydrate so wandelt der Körper das Fett in Ketone um. Diese dienen dann als Energiequelle.

Bei dieser Diät geht’s es also darum nur sehr wenige Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Fette und vor allem Einweiße sind erlaubt. Da der Körper Einweiß nicht speichern kann gewinnt er seine benötigte Energie aus den zuführten Fetten. Mineralstoffe und Vitamine müssen bei dieser Diät durch Zusatzprodukte zugeführt werden.

Da die zugeführte fettreiche Nahrung auch viele „negative“ Begleitstoffe enthält ist sie sehr umstritten. Studien haben gezeigt, dass die Probanden in den ersten Wochen der Diät mehr abgenommen haben als bei Mischkostdiäten.