Abnehmen ? - so gehts

[Manne]

Hi,

ich habe schon alles versucht. Welche Sportart ist für euch die effektivste. Wo nehmt ihr am meisten ab.

Ich quäle mich beim Joggen und beim Fahrad fahren nehme ich nicht viel ab.
Was haltet ihr vom Schwimmen? Für die Wirbelsäule ist das bestimmt gut, aber zum abnehmen?

freue mich auf eure Vorschläge

Grüße Manne

[Martina]

Deine Devise fürs Abnehmen muss heißen "Sport und Sport und nochmals Sport".

Machs aber bitte richtig: Treppensteigen, Spazierengengehen, Schwimmen, Laufen einfach was dir auch immer Spaß macht. Du solltest aber mindestens jeden zweiten Tag und mindestens eine Stunde Sport machen.

Dann klappt das schon mit dem Abnehmen. Gesunde Ernährung mal vorausgesetzt.