Abnehmen mit und ohne Sport- was geht schneller und leichter

cionio · Anmeldedatum: 08.03.2016 Beitr�ge: 1

Eine Frage rein aus interesse (ich mï¿½chte selbst nicht abnehmen): http://www.welt-hilfe.info Wenn man Abnehmen mï¿½chte ist das aktuell sehr weit verbreitete Rezept: Sport und auf Ernï¿½hrung achten, also Ausdauersport 2-3x pro Woche und negative Kalorienbilanz am Ende des Tages etc.
Meine ï¿½berlegung ist nun: wenn ich Sport treibe habe ich automatisch einen hï¿½heren Energiebedarf. D.h. ich verbrenne zwar viel Energie wï¿½hrend des Sports und nehme auch danach weniger zu mir, trotzdem esse ich aber mehr als wenn ich keinen Sport gemacht hï¿½tte, klingt logisch oder ?
Wenn ich also gar keinen Sport machen wï¿½rde, und am Ende des Tages auch eine negative Kalorienbilanz habe, nehme ich dann schneller ab, oder hï¿½lt sich das die Waage mit o.g. Beispiel http://www.welt-hilfe.info/wie-nimmt-man-richtig-ab/