Abnehmen ? - so gehts

[ili]

Hallo an Alle,

ich will abnehmen und habe mir ganz fest vorgenommen es auch zu schaffen.
Ich wiege 82 kg bei 160 cm Größe. Das ist einfach zu viel. Wenn ich dem Bus hinterher laufe komme ich ins schnaufen. So kann es nicht weitergehen.

Ich denke (hoffe) hier kann ich einige Tipps mitnehmen, damit mir mein Vorhaben auch gelingt.

Grüße an alle Ilona

[Ina]

Herzlich willkommen!
Klar schaffst du das. Wie hast du deine Diät begonnen. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass Bewegung das A und O ist.
Sie beschleunigt den Prozess mindestens um die Hälfte und der Blick auf die Waage belohnt einen dann.

[ili]

Hallo Ina,

ich bin ganz eisern und habe schon 5 kg abgenommen.
Ich gehe regelmäßig Schwimmen und laufe Treppen statt mit dem Fahrstuhl zu fahren.

Es ist schön den Erfolg auf der waage zu sehen.